健康／陳建甫編譯
( `4 O1 M: H$ G7 ~9 B7 x @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 T" t2 \. S( H/ c
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb! x6 N+ [: d5 U' _* h4 H6 H
; X) `+ [; _9 E& _+ `" e不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 . U) E. C1 J1 |
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 5.39.217.760 Z/ ?! [& f- c6 ^. u$ Y
6 z% y; Q% ]# Y, N! N& x$ G公仔箱論壇不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.768 i8 K: W1 Y* V2 P$ n
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 公仔箱論壇* z- U+ h& {+ W7 L2 k* x4 N: w
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不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
% g" N1 L- u6 t' d. U% h) I( |+ H5.39.217.76除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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0 F+ X E+ j& _$ L- V+ l' B不良習慣 No.4：抽菸 5.39.217.76/ a, T: H7 J1 Z9 ^0 t
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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. b+ t3 f" z7 C( {7 X- }除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 1 ~, J% I0 U# Q3 h
0 r- Q, q# E; z. k● 胃食道逆流 - F# X2 `& O8 i5 k: T
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 / m3 r6 m& i( f" H
● 胃癌
( m9 L! Z+ \: G& X7 o( n8 g8 C● 輕微的慢性胰臟炎
8 ~. `. d$ n' P$ y6 M4 Ctvb now,tvbnow,bttvb● 肝炎 公仔箱論壇/ j6 ?- p# i" t$ v$ Y, L
● 便祕
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) |/ g2 J' x5 p! i/ z! k* l( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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