炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。公仔箱論壇0 x" T" J4 k4 K) \/ @0 d
公仔箱論壇( X3 _; ?9 {# w; x! w7 e
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
6 r6 A7 q. l" k6 B" b1 ^3 j S3 m0 Q1 ?# c: D
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
/ J& h* J$ G! N
$ |! j1 s* ?8 e- L% i) n公仔箱論壇二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
|6 W; h( [) a Z, R5.39.217.76
( h, s& c, j5 y/ |" M' n1 c& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
4 n3 U6 u5 a: y& {; F- ^2 l) m% L4 A q
六種人不宜游泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 D& i9 E" h1 B$ y+ Q
u& [* Y: j8 C e j2 I5.39.217.76游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：公仔箱論壇* I# G- c) W" I
tvb now,tvbnow,bttvb9 K( J k6 w1 ^8 B9 Y
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。8 b: s3 J* {, Z7 W$ f
tvb now,tvbnow,bttvb9 b! `) J7 C0 T
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
# t0 D7 `) U$ f* G, b7 \* l- S
, k6 ?; l" n8 |" ] J5.39.217.763.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
, M5 r% k t# b; L, L2 Q. A/ J2 H
2 x Z p6 b, I$ i4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- d- F1 G' V) \6 U6 w5 D, t& R
5 ]& m6 f0 m8 U8 k$ M, T4 a6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
1 z/ F! C6 [- K0 Z9 E. _8 btvb now,tvbnow,bttvb
8 O7 [& f) A$ @3 E公仔箱論壇6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 r, @6 [' n. ?4 s/ A
% ?) L- m" w# R公仔箱論壇7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。公仔箱論壇. m. Q/ J; D5 s$ Q
& G. P- S9 X5 V. l. r
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
