天氣變熱,春末氣溫動不動飆上35℃,許多人在太陽光底下站10分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。公仔箱論壇# u' r" e1 k9 n8 D$ h2 L
- y+ r& F4 S8 D f0 d天熱汗水狂流易脫水,3茶飲幫身體補水更給力~~~~tvb now,tvbnow,bttvb$ s# ?1 B! o! e) i) a3 d
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流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ o$ C2 I5 v5 w
3 R3 V4 @% @$ Z5 V6 t* m# i4 H高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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/ U' u3 _, O0 W2 k" jtvb now,tvbnow,bttvb西醫觀點:多與自律神經失調相關公仔箱論壇4 I, K, x, s. J. K ?
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從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。
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若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
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中醫觀點:4大體質常見異常流汗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F7 a8 A( v9 [0 \( u0 h" L
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而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從4種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。5.39.217.76! k8 }) s: ^$ A# E, ?6 g4 c, k9 Z2 v
9 k: b/ P8 J- h0 f: W8 ~* B5.39.217.761.氣虛型:常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。
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* E! Z, P ~& e n% r2.陰虛型:異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ @3 [$ D( ^. X: L/ b" F- L
9 v7 S; k' o2 c# w, p# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.實火型:簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
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+ ~1 R" D$ ~8 k! \/ `2 r公仔箱論壇4.營衛不合型:多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。tvb now,tvbnow,bttvb* K0 W! l1 q2 _9 w3 ] u
大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
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由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。tvb now,tvbnow,bttvb$ c- Y: v& W0 a- z3 j7 M& l: R
( t+ J9 A& W4 D' @公仔箱論壇容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
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另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以1000至開水加熱煮20至30分鐘,接著再蓋燜10分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。# D( o) h7 y ]2 |+ C
: ?, F$ K/ ]7 I& f* _, E+ o5.39.217.76(氣虛型):黃耆3錢、紅棗3至5顆、太子蔘3錢、五味子1錢、麥門冬2錢。tvb now,tvbnow,bttvb% F; e3 s2 ~; d5 U/ u5 H, W' V# Z
8 {. w6 K+ z/ _$ E7 q6 u(陰虛型):生地2錢、玄蔘2錢、枸杞2錢、麥門冬2錢、白朮1至2錢。
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(實火型):炒決明子2錢、車前子1錢、荷葉1錢、石斛2錢、生甘草1錢。 |