田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕): R: `! g* L' ~7 i* P# Y( {
: c8 R. w0 s/ k4 ], f& _5 k公仔箱論壇【方法】手握空心拳,以拳面沿著大腿外側,一直捶打至小腿外側,然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 M: e% I3 d# y) K% c
0 b/ N' f% j) Ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒,有助美容養顏,延年益壽;亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升;又可緩解腿部疲勞,達到美腿效果
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/ I8 X9 O1 c( |: l: d【注意】
; _# u% n, Y4 \& X公仔箱論壇- 有高血壓者,敲打力度要輕,時間要短,否則易使血壓升高;
9 n! B9 `1 I( c! m+ v# y5 L- A+ J5 K- 孕婦不宜敲打;
* A7 g; h2 f- `, A2 Z公仔箱論壇- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打,因不利氣血運行;9 l" C7 \7 [" s
- 生氣時亦不能敲膽經tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 v) E. l8 z4 \0 S: T% r4 Q
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