田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘* H4 [/ T0 W& v1 b- {3 w9 M) V3 ~
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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【注意】
" ~) H8 T0 u, Y9 k- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w2 n: J2 E1 q* k+ k
- 孕婦不宜敲打；
2 M; J, |6 C7 w, \- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；tvb now,tvbnow,bttvb* O3 m- ^/ x( G: S/ y: e
- 生氣時亦不能敲膽經公仔箱論壇9 B5 |* d" f9 ]( X l+ \7 c0 _ n
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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