腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 h: N7 E7 f8 _' M: H
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
1 O" t% ~0 @/ O$ R& Q9 I公仔箱論壇5.39.217.761 u$ p" v4 Y; G; J& H
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。tvb now,tvbnow,bttvb( t; r& Y$ p# n1 A5 f' N( m
5.39.217.76# X9 w! n6 h1 t4 e1 b
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
6 a. B# W$ j; s: n2 \' a! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% |* z, k! l4 w' C S4 T' v
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收/ V @! D, n+ B. D# i6 i5 [
+ Y( \" V+ A( N$ u' X+ Q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。公仔箱論壇 Y. o9 \5 ~$ {# J5 o* T1 l# Z) i
tvb now,tvbnow,bttvb) `0 I6 a( `$ q& H
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。6 b. R% @9 [& a5 t$ X
/ d" y Y ^( h
公仔箱論壇. f0 t6 R& \* g; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# d* W8 N8 t/ n$ f+ o' [
6 A L* u. g! W7 ?3 W) H B% t! u/ u8 R5.39.217.76( q( f3 p! F% b& d! [3 e S/ r
# i4 y5 D' q* Z! P7 T+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z+ }& B- \, {2 l公仔箱論壇健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
