講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
$ G' H& w* g* T2 O7 b' T1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z$ A$ _1 n* p: j公仔箱論壇多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 f0 \- U R9 [% B% n( J
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。5.39.217.76+ y( A' P. ]8 R+ |: ^5 ?' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* m5 d& }: U; u* z5 ]7 g2 h
研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。" q6 e6 U5 r1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ j( R m/ b: n6 B! L
飲食富含纖維質 對身體好處多多5.39.217.76/ f( |7 ]$ S* c+ i1 s5 s7 [$ y
第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。5.39.217.765 c) |; ~1 j; l& w; T% F8 ^& V
/ f7 g) ]/ x) g8 X7 o# }在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。
- h8 j8 F. Y2 T( @7 O9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( b. D' _) H% }0 D6 |& v4 F9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( Q0 a! B& l# a+ ~( l+ g
_/ T7 {6 @" x* ~( r' }. |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 C. f' q+ s. u' ~
6 L' A# e' b0 g; [6 z9 F
公仔箱論壇9 ?. Z8 ^ ]1 d9 T& U' h6 `8 U
公仔箱論壇3 R0 ^' p* {$ p( e; A
健康╱記者蘇湘雲報導 |
發表於 2017-6-1 08:08 AM
| 
