[健康資訊] 大腦休息法

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大腦休息法 5.39.217.76* E' S; Y3 R9 ~; o3 c' E+ u

. T  I  @( F5 U* s& P: H【摘要】人若長時間重複單調工作，過度使用某一大腦神經系統，會容易感到疲累。因此，最好充分利用其他未使用的大腦系統，讓先前疲累的系統進行休息。例如︰以左手控制滑鼠(以右撇子論，反之亦然)、聽音樂、做運動等，總之做一項與之前工作無關的事情，有關的大腦系統即可以進行休息，不一定要透過睡覺