[冷知識分享] 郭兆明博士 - 大腦休息法 (字幕)

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郭兆明博士 - 大腦休息法 (字幕)5.39.217.76+ x7 B" u: a# u# J" _8 u

* @9 z  _. f3 R$ o# \! v【摘要】人若長時間重複單調工作，過度使用某一大腦神經系統，會容易感到疲累。因此，最好充分利用其他未使3 F, _# `5 f. N- @
用的大腦系統，讓先前疲累的系統進行休息。例如︰以左手控制滑鼠(以右撇子論，反之亦然)、聽音樂、做運動等
% C% _' R9 b+ ], A# `5 t  f- @，總之做一項與之前工作無關的事情，有關的大腦系統即可以進行休息，不一定要透過睡覺; u0 v: B& j* c

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