標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
: y5 I0 r3 }- ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ r: ]; M9 t/ |' r$ G4 u V
0 O( w0 i7 ` z0 ? F+ ^3 F2 \tvb now,tvbnow,bttvb對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。5.39.217.76; U/ I6 w; |0 I& B4 w! v% H6 x5 N* ~
# E8 i9 W( m* O' k" t& z5.39.217.76錦囊1.檯燈照度要充足：tvb now,tvbnow,bttvb, P8 ~$ z( W/ i$ E% H" y
3 v* b2 q0 E @檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。# ^! W/ U+ y( X) J* U( V
7 v: c7 b2 R4 q5 q4 k$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錦囊2.色溫要合宜：公仔箱論壇8 |. D4 Z/ U# ~1 \: b) W
* y& W' [ p; E6 p9 o/ J選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。" }) A9 _$ o; V Y- n; S
8 q o1 K; \# P: F
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
/ V0 `- ~( K# f3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w% ~) }, z9 A8 mtvb now,tvbnow,bttvb錦囊3.要防眩光：5.39.217.764 M7 V3 R/ K4 o+ z# w1 Y
) G/ t8 n% ?. H- d檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* c/ K s: v- z- H/ G+ K3 Y
公仔箱論壇0 Q1 r/ ]/ Z, u9 W! o
錦囊4.室內均勻布光：
: U9 e4 m# \, _! W/ X* S; P$ V& Z; b# C! V9 D5 o
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。8 O6 _1 M/ }) l6 A# E" c9 r0 ]; P/ z
5.39.217.762 [9 _- Y% V+ B# ?: _) F) `( L
錦囊5.間接照明較佳：tvb now,tvbnow,bttvb& U- v- Y" f7 D
8 X$ o9 }% A0 C; a& ]0 C' N& d間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 ]# I% @2 N* m2 ~! w5 g
5 Q) y `- z, s/ i5 Qtvb now,tvbnow,bttvb錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- Q" @/ M; v8 K/ G. D) n
" U8 U- `/ v3 E0 t, ]公仔箱論壇不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。公仔箱論壇% T7 a/ V! D! N9 @8 W+ U+ G+ v
9 I4 N/ k1 X ^. `& x. p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j v) W0 K& F( r9 D& ]
I& S3 Y4 w" m( o5.39.217.765.39.217.76- e5 ]: l) \4 M3 a* h3 z, `5 o
5.39.217.76/ Q7 G+ e0 N1 Z5 p0 m
o0 \2 {3 }1 Y4 p- l3 p7 k( J/ A, ]5.39.217.76公仔箱論壇. b: l8 @8 q% I" p
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
