標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, F6 Z j( l4 O) X' J
1 Y8 P2 R( c, N( P- P+ g
' C: v L V* t' e對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
0 E! t3 S: { c- f+ F, ctvb now,tvbnow,bttvb
7 D+ y; }$ v$ ]& R) c8 C* t7 i+ ^" l公仔箱論壇錦囊1.檯燈照度要充足：# `4 n5 G9 n2 ]4 Y( ]; f* A. m! H7 `
' A, B5 O4 c( C* ]% @1 i公仔箱論壇檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。公仔箱論壇+ f9 f$ @! r( U0 P* D+ r9 R
% W/ j/ C. y+ o1 Z3 h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錦囊2.色溫要合宜：tvb now,tvbnow,bttvb! s5 f5 b5 r+ E4 g1 G# d
% N6 \6 T, b2 e6 D% u3 X選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
* j! u9 ?* R& l5 |5.39.217.76
( d+ J4 b4 G2 N2 j6 p4 w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
6 e& v- G* }7 c8 M2 z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
- X# k1 u! b% R7 }# l, `: w% c錦囊3.要防眩光：
- ~. I8 `" E# @3 x! V0 z& s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! Y T8 x, b, D% R$ V
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。5.39.217.76. p% r! ^4 I4 C) N* r4 H) g- D* K
$ h1 S6 `# P( _公仔箱論壇錦囊4.室內均勻布光：
6 o- y6 b9 p9 `. z. C' ?: W! b5.39.217.76
% W6 |7 |% t: N9 P* K2 S! t根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
9 S2 Y- G; Q4 b. Xtvb now,tvbnow,bttvb3 j$ _, N- ]4 m
錦囊5.間接照明較佳：; i9 p( e' C$ z0 G
9 y N7 \7 r( y. H0 ?$ J5 _) U( d: @. ^間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
/ s6 e: V: M* C% h; o) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 J+ @, d2 ^4 }, u) Z o
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
4 n- E- Z+ l! h9 I! d4 N5.39.217.766 G8 R2 D# @& L( q H' T
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
1 E, F3 d2 h3 w, o. w& ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! f* T* u% a1 Q- k, x% @, o
6 `; A6 t. l( F5 \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ { l" W; O1 \3 u
) R8 ~0 b' B/ q; O: G6 _: D4 A0 H公仔箱論壇5.39.217.760 g! v; M" L; E- \7 K ]
4 H# E, H4 W. r+ }公仔箱論壇
+ [9 B/ T& s8 q% N健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
