標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？0 {# r r9 A" L; S
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$ A: Z. I1 ]: H$ B5 I- A公仔箱論壇對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
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I [6 E" i% j( e/ m+ O. w" Ztvb now,tvbnow,bttvb錦囊1.檯燈照度要充足：5.39.217.762 _( U# z8 L9 i5 {
; J( i! U3 r' f G& u2 g! c" N5 m檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
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# y7 }9 F- b- I+ m2 C: Ytvb now,tvbnow,bttvb錦囊2.色溫要合宜：5.39.217.76$ p' T: y* @. I5 G% T9 L9 M; [) R
Q8 }& {4 u9 j: c: I7 u5.39.217.76選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。5.39.217.761 j0 y/ G: Y6 b/ `6 V( G. \: Z
& A; p& K7 F( r* B$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
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錦囊3.要防眩光：tvb now,tvbnow,bttvb; o7 R M) N3 V- A9 }3 {! G- Z
" p" N1 }( H3 P3 r檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。% `/ r7 ~* n+ a1 l" K# e
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錦囊4.室內均勻布光：tvb now,tvbnow,bttvb4 U' m) M% X' B) _
+ o0 K0 R3 B- P! O5 o根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
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錦囊5.間接照明較佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 b I6 E) c# W( K/ p
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間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。; s+ C. e1 n% G& r# |
9 ~& I4 A! ^- L7 t0 Jtvb now,tvbnow,bttvb錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：tvb now,tvbnow,bttvb9 F- @* z; x1 Q: P3 P
: U8 D) b$ |# g, K9 Z" b6 R公仔箱論壇不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ L1 c% x7 a8 a4 O! W$ P
5 D( a2 _1 T8 w8 Y+ m# q) Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l1 q7 N9 B4 H
. X* i1 I8 l' ?8 G5 b( j& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 c; o' b/ A* F( ^! ^+ F% K; q
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0 S/ m$ O. f- F; d" }/ N( m7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
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