【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
% k( [$ f; o I2 l( T* g公仔箱論壇' Z1 J% }' ~ r: H' d
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
V3 J- }) s- Q/ [' k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c4 N% n( K! C% }& J; etvb now,tvbnow,bttvb為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( N4 t7 u( u( a1 @3 `& {/ `
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 公仔箱論壇. f7 d% a) b" ?. h* `) d
公仔箱論壇/ F$ e) P* ~5 D: _6 T0 P3 L
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： 5.39.217.760 E8 u7 c$ e% F% A S" }; L4 b% {
公仔箱論壇5 n% n. \; S& i, A3 H
; F; I+ l! V" o! z5 x1 F當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 3 N/ M% s) A. y/ H9 S
* V- L7 J& H1 ]5 T2 Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
) H/ v6 ?2 Q6 A( [4 j& Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; J9 l3 U" E
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
" a9 v- |# P: U
- Z- I( p0 y/ t9 H; ?% A公仔箱論壇
- f, [5 }2 _" P, v* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g5 M' O5 ^3 }4 D. v# ytvb now,tvbnow,bttvb使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
, C5 y# l5 F( x( Z, t5 U% |tvb now,tvbnow,bttvb
6 V' {& f, w6 a$ |2 ?公仔箱論壇第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 公仔箱論壇. g7 @7 v3 }" K8 s
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
( l7 z, o! I; C' x h6 g1 _5.39.217.765.39.217.76+ K& t+ X4 y/ j
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
3 r7 L+ |$ o0 z$ V- G0 }6 Etvb now,tvbnow,bttvb
: ]3 d1 g3 Z5 v/ |( i4 w8 E另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
. p/ }1 }. V' d( x3 V: c9 N, ~
' [* P+ p% k! A C% I2 utvb now,tvbnow,bttvb第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 3 K4 x4 U3 M% z" D# ?
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 1 r1 `9 H) H0 t' @9 M A
/ j! r9 O, S0 B# t1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?; o% m! k9 q' l9 J% [+ i公仔箱論壇
: `$ R6 x- P) n0 k) |7 L) S對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 $ v+ R. k; R1 ~6 D& q9 K
, m! @& r; M l; L Y/ Q2 T! v如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 5.39.217.76: q9 t% l/ n( f) ^
公仔箱論壇/ Y/ Q$ [- q# [, c1 \2 }( ^
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! ~" `* H4 {
! D/ P1 i" s: l! m3 q* v. U: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- m% C& x; c' k+ m
! M. r' u, O/ ^: m8 q
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 ' G2 M+ Y9 [9 `/ G: z3 _% Y4 o
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 公仔箱論壇) V) w4 \! y/ R" Q3 ]* C) d% }
公仔箱論壇8 r3 W7 b' d- P& L% m: K+ D7 r, n( t
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
5 ` T' f7 v$ n& G6 G: ]tvb now,tvbnow,bttvb4 }0 Z5 W- W# J/ Z" l
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 6 B7 n. q( _( x* T
, {( M4 K* b6 {6 U) V3 Atvb now,tvbnow,bttvbParabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 / P. {9 N: I9 \ P9 F
* M# J2 D! b: r
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }9 v4 {: M# p; B( i5 W' {
7 q+ ]# q8 d: E6 n$ Q" ]3 z0 T第四招：運動完要洗頭
- y8 l) u( r9 c6 y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x k0 h( F4 x5 S1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- ]- Z& o5 J4 r
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
4 L3 u1 j6 E ?& ?- c" ]4 k2 N
: h0 A& [! H) N5 s0 xtvb now,tvbnow,bttvb. S7 g/ C: o; L) f3 z1 a7 J* K
tvb now,tvbnow,bttvb! o7 k. R# r9 r, D6 y& n
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' M( J4 w$ u& ?7 r4 I/ N& p
. l# b7 X" E, L- w% I; @- W6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 V. T0 J/ {, u: d# r
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
