【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ 公仔箱論壇4 o5 H2 }% x( k8 j# r( Q: x: N6 \
9 Z. c; e4 G. C S" u4 t7 atvb now,tvbnow,bttvb這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
% ~4 f5 W" f5 E3 @8 P0 J5.39.217.76
. r% e: Y: Q; U1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
5 e- P" B/ T0 `0 Y1 N. w1 a* b: k- S頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
; g$ {2 k3 F$ M: w2 t! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {* k3 U9 j+ o! `" }* Z公仔箱論壇頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
$ G) Y; X: J" h3 k) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 I; P% T1 q; B3 b. e
. ~. y* }! Y/ K3 \8 W) K8 o3 H5.39.217.76當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d v8 [5 ~7 O1 O6 a y+ F0 V, x
- t, }2 s% k3 O a
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
8 ]5 @$ V9 |0 j' `" F. f7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, M; O+ e( ]" R4 J
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
. L# a r+ k) B; p! X* Q8 E$ \* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p( D. Z: x: ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 U: W3 L& Z" o2 V
公仔箱論壇; H$ [5 B$ A& u0 Z( ^8 I, e+ U
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
' w- y" G4 S& V5 r5 o5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb; b/ V% d7 G4 s7 E" R
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 9 j# Z: ]2 t* J6 z
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 5.39.217.76# n9 g y2 J# U$ z R
; R4 B( f: C" z! jtvb now,tvbnow,bttvb由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
) }3 y+ f6 C2 k! ~5 R; N; N4 N, F* l) h! o) ~5 M n" A+ s8 H/ C
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 5.39.217.76* c3 T& H. N4 ?- j' v0 \
0 x) |, o/ [) i8 z7 y9 T* z& Z
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
/ V- a& X3 D( R" Q要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 - X7 a* O2 A# {
/ B3 V9 i; [0 ^5.39.217.76- n3 ~3 e9 g b( H# B$ ^$ L, f
5.39.217.76) ^, `# S7 ^# Y* H
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
8 a. }! q$ n+ Z, l7 @公仔箱論壇5.39.217.76 C' [8 K Z9 Y: @. s/ w2 U
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 8 O3 ? w' h! k3 J. \ i
$ k) t' L; b9 R7 X" z. f" R
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 % l' p1 z6 T) v- o* B) [4 p8 M
~" D" C8 C- x2 h4 c公仔箱論壇
4 j$ o) w& c, w3 Y% ttvb now,tvbnow,bttvb
- M. U: V. W% }2 ~2 C公仔箱論壇第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 5.39.217.76, ]+ z- I. [ [# Z9 d5 B3 F
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
3 X* A2 m' @2 J( @3 R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y! w7 k9 n9 J現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
/ R/ |$ ^. b4 H6 Y, O1 Y; Y' x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 f3 y/ V' b" D3 l( |
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
% x6 l2 |9 ]0 ?6 ?* {$ s4 D公仔箱論壇8 ^: d& `" k" h. X3 T
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 公仔箱論壇( D0 v# ^1 g4 {! q- ~$ p& b
$ u* F {3 l$ D# O& v
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。 tvb now,tvbnow,bttvb! H3 O" q. i& A
0 f1 x. Y2 @2 f
第四招：運動完要洗頭 公仔箱論壇- ~$ \0 q$ v. ~# a$ }6 C
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
6 L e/ l& K0 B" n' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R4 K, G9 W. ]" Y& k7 e運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
8 \# K4 h9 X" j$ Q+ j. o/ E# S- s公仔箱論壇
# T. a' k& }7 P# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }$ g4 S0 L% B6 ~; s4 B* w 5.39.217.764 U* n. G z5 p
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 5.39.217.76/ D9 t3 o7 t1 Y! C/ t
7 h. U+ ^6 u* ~6 X \4 K
' Z- c9 ^: }1 j- t5.39.217.76https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
