上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
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f( f0 Q/ U4 a/ b# d07:00 起床
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9 d* c9 G5 C+ c6 O" ^NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。公仔箱論壇4 w8 ?" p4 h5 k- k. v$ k
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。. x& c. }$ @7 q( K
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09：00 上班途中
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4 r: K- t/ [9 ^ A, n* C+ e2 C0 c5.39.217.76NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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0 |, |2 R2 l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00 午休時間
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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( T9 ?& }* F: v+ l" iOK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。公仔箱論壇6 o; C- C0 w. k6 ]" H
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15：00 下午茶時間
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ E3 `1 E$ k& Q
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OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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20：00 下班
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# i4 O4 y4 C; S4 cNG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…% s% W# k/ Z6 ~0 R6 d" r8 k
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OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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23：00 睡前時間
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# O/ I! T6 j, I$ r7 E2 Y# X. o6 S& z公仔箱論壇NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～5.39.217.76' Q! m3 s( H/ J# u+ }' J; D
& n9 M4 O" T4 r4 r# g8 `2 y& Z; q5.39.217.76OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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0 o6 a" Y8 u4 o# K3 b1 Q& p公仔箱論壇健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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