上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！ ~' s9 ~2 p/ L: d& E; W
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07:00 起床- |8 g) I; U0 _( E3 ?" k% A
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NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。" d& E+ G9 q! q7 }/ u
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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09：00 上班途中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _+ ~) g! O4 R7 R
' o2 A) K- J2 G9 |0 S. ^5.39.217.76NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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8 c% m$ i6 a2 `% \2 ?5.39.217.7612：00 午休時間
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h, U/ K+ u( V0 N5 o+ |9 [5.39.217.76NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。5.39.217.762 ?7 v7 X& K0 J4 k0 z. w2 {0 o
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15：00 下午茶時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 l+ ~: ]5 ~
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！公仔箱論壇( S y8 P" q2 g# ~ N6 i8 i, p- }
2 L; W' p! s# U" v* P: F公仔箱論壇20：00 下班tvb now,tvbnow,bttvb! e3 {+ N2 C' j t$ |0 x+ d
% N2 E& `2 V3 p: [6 y/ jtvb now,tvbnow,bttvbNG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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% A' i% A' L% e1 f& `5.39.217.76OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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5 r; J: o5 D4 X: V公仔箱論壇23：00 睡前時間tvb now,tvbnow,bttvb, n) k1 Y) Q; }! Z- W N) ^& B4 ]
) l- O7 {7 m) `6 Z- y公仔箱論壇NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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