上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！- x9 \6 G0 j: _
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2 h% v2 J8 |2 z! l公仔箱論壇07:00 起床
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NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。tvb now,tvbnow,bttvb' T% Z6 M0 _6 G M' `7 B e' U
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。公仔箱論壇- _# x2 C. R5 [+ c3 ?- M1 H
+ s; s& c2 [- _ N5.39.217.7609：00 上班途中
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/ W0 L; O; e& ^0 E/ Y9 v. f6 B& y4 ]NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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12：00 午休時間
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。tvb now,tvbnow,bttvb& x9 f. J! [) j
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。公仔箱論壇% j' D# d3 K( J+ p" N4 d: q
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5 \3 V6 o3 } u2 s3 A5 T4 W公仔箱論壇15：00 下午茶時間公仔箱論壇. \ e, B/ Y7 U& H' O
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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0 b9 Q; ?6 k# ]6 IOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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, O- m2 }- B4 |5 F3 v! h5.39.217.7620：00 下班公仔箱論壇0 |' G: M" W I0 ^: f0 {: p7 @
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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- ^9 @# _! w5 J" i `8 n4 @23：00 睡前時間tvb now,tvbnow,bttvb5 E V' f8 D$ }& k
3 w! ~, ?( P4 ~3 k5.39.217.76NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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0 L0 j* t# G& C5.39.217.76OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！公仔箱論壇5 X# o0 z0 |6 p
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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