物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, d) F8 G' S- h g: R0 F3 G& k3 u
tvb now,tvbnow,bttvb# o1 y0 b$ {) z. I+ W) `
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
( k/ x& h3 F5 o; Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o0 I# s3 Q1 |! T! \7 B- _
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。公仔箱論壇6 ~+ l' a6 ?& @" `- [8 [+ [) i
公仔箱論壇/ c' F l2 }6 n, W7 _
另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
0 G4 I4 f% X c. O1 ?0 B' p2 b2 Q
6 Z- P2 ^# _" W) l2 K邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。 公仔箱論壇/ U( K f4 D4 t
6 R7 m' \: p% ^$ n台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:44 AM
| 
