材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)4 c$ d* b. p8 E; C4 ~- E& Z5 J, f
備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(1人份) ?8 [/ b- P x
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先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚
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8 ^6 Y/ l& w5 j# @( M% z加入馬臣芝士及莎莎醬拌好
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燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |