材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)( b2 x$ T9 i# G
備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)
! J3 O* ^6 P8 h! Y- \3 rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ w& y7 q3 L3 c& ~2 y8 i' c; n
做法: 簡介 :(1人份) ( F7 k! u: |3 d7 C6 I, t8 z
. h2 k# G$ b8 dtvb now,tvbnow,bttvb先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚公仔箱論壇' J U1 ]3 E( ~# q* j1 s( D
5 ^9 D8 n5 P, z" b( K9 A. \
加入馬臣芝士及莎莎醬拌好5.39.217.76! @# W b! K, W2 v5 Q
, c& V- {8 w" T4 s8 W% i5 w ~1 a( F$ h
燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。 公仔箱論壇2 ? ~! m/ J& m1 v# y2 z$ g6 ~0 o" L
/ r6 Q6 c: S6 P* M+ ]5 x, u! x翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |