材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
! w% M P% g2 I* ], N6 v8 p: i. Mtvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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* A& `, s( y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
. {* C9 z+ Q4 @9 t$ a2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇' Z7 b. i6 w1 F8 u
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。) o$ C/ Q6 V+ N' F3 m- Q3 {7 b
) j' C3 T5 Q: P9 z營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb" G2 v& Y+ \* X. o
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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