材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙7 N$ @& K' X. E3 Z M' w1 F' i
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; t' v8 R \) M, Y/ g# d
! k: S A0 P$ p: W! Ctvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb8 D- ^$ T `, u1 Z9 F4 q" V: @* ]2 `2 j
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
" `8 n- o' L' G: |# T3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb' |7 k; C& X6 C" W+ ]
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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