[健康資訊] 中醫健腦安神有妙法

pkktam

隨着年齡增長，大家可能留意到記性大不如前。有關記憶力減退一症，早在中醫典籍《黃帝內經》中已有相關記載，並稱之為善忘。0 m( Z8 M! e$ }( [) E7 E: D6 F

4 D  {, q6 t" T& c/ T# [tvb now,tvbnow,bttvb病因方面，《醫方集解．補養之劑》中提及：「人之精與志皆藏於腎，腎精不足，則志氣衰，不能上通於心，故迷惑善忘也。」《三因極一病證方論》有云：「脾主意與思，意者記所往事，思則兼心之所為也，今脾受病，則意舍不清心神不寧，使人健忘。」另外，中醫認為心主神，因此，善忘一症，主要與心、脾、腎三臟不足有關。
3 I9 W1 E0 h/ c' U4 Z2 q9 S6 Y
0 F' O3 \+ [8 l公仔箱論壇大部分常用健腦安神中藥材都是以補益肝腎、健脾為主要功效。例如制首烏、黑芝麻。
1 _/ v& H6 i+ @# U1 E' H
3 v* j$ S" z; O/ l; h5.39.217.76以下介紹一些簡單食療供參考：公仔箱論壇$ k) G( J5 \- }$ a, }' E
tvb now,tvbnow,bttvb2 A# s2 T- `$ _+ s
1.何首烏黑豆杞子烏雞湯公仔箱論壇2 ?( U6 W3 U/ s4 U$ g5 z7 [7 l
  U. s! w/ |1 ~/ k
材料：烏雞半隻、南棗5粒、黑豆30克、枸杞子15克、制何首烏20克。做法：以上藥材洗淨，浸泡30分鐘備用；烏雞去皮氽水備用；放入所有材料煲2至3小時，放適量海鹽調味。公仔箱論壇( ?6 A8 b0 `6 X6 q) H: i2 V

0 f2 b5 @1 I+ C( h; U& o. wtvb now,tvbnow,bttvb2.果仁糙米飯
1 q6 D* [8 o' b& [3 s; Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 |/ t+ J- u+ Z材料：糙米200克、核桃20克、腰果20克、松子20克、洋葱半個、紅蘿蔔四分一條、芥蘭4両、薑粉適量。做法：糙米及400毫升水放進電飯煲煮至全熟。洋葱、紅蘿蔔及芥蘭切細粒，核桃及腰果切碎。然後燒熱平底鍋，用橄欖油炒香洋葱，加入紅蘿蔔及芥蘭粒，煮大約4分鐘至所有蔬菜軟焾。再加入核桃、腰果、松子及糙米飯炒勻，以薑粉及海鹽調味即成。公仔箱論壇# @* q; K: O4 F' x8 Z  ]

; e# e# v( `, u7 D# q* f公仔箱論壇以上資料僅供參考，善忘較重者宜求診於註冊中醫師，配合辨證湯藥、頭針、體針、耳穴壓豆等方法治療。另外，如有較明顯記憶力減退情況出現，又或兼見有時間觀念混雜、運算能力大減，甚至自我照顧能力下降，請諮詢專業人士為宜，以排除腦退化症並及早治療。