[健康資訊] 接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡

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研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 C9 J# g3 ?3 E

/ K5 }! V2 c7 |3 S+ ]1 F6 h8 ]+ s9 F鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。公仔箱論壇  U# L8 e; C& ]' f3 j/ W# L6 z
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文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% F* y/ I9 {5 c5 m8 O4 m: b# |/ S

# d5 J) q. M1 J9 K公仔箱論壇「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
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. U/ C1 o1 ?- ]. [" j. s5.39.217.76猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。! I% i5 u$ j, j

6 y8 n/ h2 \  F  \9 ?( V. x研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。公仔箱論壇% \  ?" C; L9 h+ n! G- Z3 c) F; [

( j6 H, K, w' A7 I% D/ G在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。        
9 E! R4 }7 M% O/ D( c$ |  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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