研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。2 i( [8 |; `) [# `) Z, K8 f! z
' T% K% x; I' [& b- l公仔箱論壇鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。公仔箱論壇& o) W4 _) ?. A* w/ r5 C& v
% O# ` ?( \8 D' ]/ x7 h5.39.217.76文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。5.39.217.76) y) |2 U- W/ M5 z, i
6 H" G1 `8 {9 E2 h" V% u& U公仔箱論壇「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
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7 x. T: M" t1 ~: i8 E! i: }0 J猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。tvb now,tvbnow,bttvb( X9 Z' J: {4 i
+ n" B4 i) M' `4 ]1 P5 Y9 H# W公仔箱論壇研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。6 T3 G6 ^+ i* [% I0 }
/ ]0 i/ L4 m/ d! n* ^" k在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
0 d6 h/ @( H1 W8 w! }公仔箱論壇5.39.217.76& P& L' j- L1 E3 q2 Y( a
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發表於 2017-4-20 08:10 AM
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