研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。7 N Y: D% p+ g3 R$ Z, Q
tvb now,tvbnow,bttvb# {# v6 D2 g$ c t7 _; U
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e7 \. e, N& n2 K, \/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @5 V. Z/ i, ~" c( ^
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
8 ]7 O; q/ m" }- B. i1 O1 P: F- J: W: C+ k& @# E0 [( s) R* w
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
" B6 ^( }& J) O V* v- j; p- I公仔箱論壇公仔箱論壇0 z6 f+ x8 W i x
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
+ E* ] W) |/ @. gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. d7 I& o# a, j* T( }
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。tvb now,tvbnow,bttvb) W/ F0 `9 e+ ^! c& h3 F2 B
4 d4 c6 I# l$ T, A/ S! [
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 公仔箱論壇6 b u+ m0 s: {1 B6 M+ Q& Q
6 T' s5 W2 j- Q K$ A2 E# j- \5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
