研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
# A$ U0 ~( g0 O5 d! b8 v9 @& c5.39.217.76 O. W2 S: i! p a8 `
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
: E4 ?% D8 `3 p& Ctvb now,tvbnow,bttvb
( K+ E! S, q& G- Y# E; e" r+ B4 I) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
6 ~1 a* r9 m2 |. |9 L2 A* f5 `! E% w公仔箱論壇
, q8 u p7 E1 U- Q3 J「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
o* A" P( v# i# ~$ f% I公仔箱論壇
4 p B6 y9 e8 o0 V" y公仔箱論壇猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
& @8 v+ n. G8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R0 g V3 J) o8 J: u3 F研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
/ H' w: Y% ^1 L+ F2 C" a3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [: w% x3 P5 E7 Z9 S$ | n L+ `% I t4 Dtvb now,tvbnow,bttvb在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
9 z0 [( [$ Q" f# ^8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' j' y* _* v# B, i8 q4 I' h
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
