1.穿合適的鞋子
& c. _. F2 W% ~' A2 `2 \/ b公仔箱論壇真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。公仔箱論壇5 W. o* A- g$ P7 I v' `
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
( T" ?" z0 \% @/ E3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: ^. O; M# D" y( `# W5 C& O
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
% m) e2 w( U- a1 [" Ktvb now,tvbnow,bttvb盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。' K' D% a( H6 t! E* K A+ d6 r
5.39.217.765 Q+ |2 i) w- A4 G
2.保持雙腳清潔乾燥
: l+ A& s1 {) \/ M. t0 H# R2 Q公仔箱論壇用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" I( e$ u% }- Y
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每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
, a& ?+ @6 l+ T3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。3 R9 _! {# O2 t$ M E# _
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
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! i' s3 l- B0 F, \6 B5 A6 n- t4 Y3.增強免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 h" |! I9 ?4 e, R$ h; p
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：' t( |, I% G" H8 C& X
. ]# L+ K8 F2 a, }% R7 T7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上保證充足的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb; h5 A3 [/ n; G# f8 ~
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
9 d6 i3 F3 ]3 _4 \6 F) g3 E% i2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
- p' S" z! u$ p: c9 N# F. `tvb now,tvbnow,bttvb花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。; F) u3 j& w# m7 y* j$ p
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。公仔箱論壇. J) J# b& z8 n5 a8 P6 y
# k$ r) o; b- ]8 i) q4 R4 M* Ytvb now,tvbnow,bttvb4.經常鍛煉身體
5 y; ^9 X) f: x$ d2 z, V我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。5.39.217.76! T( a# O( }1 G5 l0 d/ `( C/ }- L
7 t( O( x9 a" o4 ~) \2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
& j0 W Y5 n- i6 w' e嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
& K0 ], X* S, t( A% h! I; itvb now,tvbnow,bttvb走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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