材料及份量:
! V3 b: x, |, H) i* P1 _南瓜中型1個／小型3個
2 f) K6 P9 g, s脫脂奶 250毫升
h+ l8 @0 ` M8 U3 t$ m$ V芒果 1個) O `- }4 s; P, g7 G, E" H0 i
蛋白 4隻
% Y, S5 G" B/ L$ ]4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋 2隻
: ^7 z& t. S' X9 I糖 2湯匙 5.39.217.762 O1 }& t* y' ]: j1 K$ c. K$ T1 ]
4 v: E; x0 L/ T0 w5.39.217.76製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f& @+ t; A6 t9 P9 q5 |
8 c4 x1 q4 ]$ S* l. V1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
, y1 ?$ b1 `2 A5.39.217.762. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
7 J. K; K! r0 u9 l1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
; U Z3 ]! ~/ c% F* Y' t/ h9 e7 \4. 將奶漿灌入南瓜。0 z4 e2 D# R* Y' N" i3 S
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成 |
發表於 2008-7-8 07:37 PM
| 
