根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
# x# G4 [+ O, d2 Z+ `! B6 U+ J公仔箱論壇$ U& r0 u1 w) C: X/ d& o! S, f
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
4 W0 s- K" m8 b& u* J: Xtvb now,tvbnow,bttvb
) f- \# j3 u# J' i: M7 x- N5 i公仔箱論壇一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。. L/ L$ K G/ X* M
4 C V2 v' q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。: n. b! \. ^' u
# `2 m3 `. u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 V' C" O w4 Z! q
) Q) K2 H1 }% l2 n% k+ k* J6 X+ l
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
7 w1 }2 O, Y" f+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
A1 Y# ]: T, u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 w# ~$ ^8 A" }3 t1 `$ i) Z
! \2 q2 b( K1 m8 r7 U7 {
6 g+ z& o, x, k* K% D+ x+ k" f5.39.217.76" y! k# Q1 |& u+ r$ k4 a
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
