每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
, V" L( P$ P) z/ t( y% P4 k根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
3 y2 [2 @8 o" g5.39.217.76但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
( _+ x8 D" p9 F' S: b- K" A公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
c* M! O# w! H/ h5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
8 r+ E6 b$ \6 Xtvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇& g0 q7 u" e: L- K$ d: n4 i5 j
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），0 x4 H2 @; W+ \/ b; x3 D7 J3 G: L: C5 ]
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ j& v* a+ @. B
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
6 n. ?1 q& t8 W: U6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇2 e! X' A0 n# j, j9 ~
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！6 h% B; @* k& Y* O
所以還在等什麼呢？
t/ z# a7 ]3 d/ W) e, }公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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