每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
7 e. e) f; ]0 `5 |; U8 x) y9 j根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ ~! \3 L- Q" e* k1 P0 R: a( H. y4 k
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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6 o4 t/ m- `1 J" E+ Q0 Q ~# X5.39.217.76首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
5 L) x8 s9 O( V5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 8 |" ^4 ?; c2 V# L" r6 ^
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化: o' V/ ~( u& C" ~# s
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。8 m, p) b' o. d; m$ Y
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
& i) T' ]. C8 p& s- w! o2 C製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），( h) g" T% f6 i# Q! k7 c% E a
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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p$ M1 \0 d. C# `) {而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
3 P" f( D G+ E0 C: h( Q7 g實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，( r( q( K, k) o6 R
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，" A0 P' n2 F( E; D3 `, J
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
7 P6 G. v# c' G2 g4 ~6 R5 T7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 E) L9 A: Y) e. x- g
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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