每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
6 S; l8 Q1 w* Q根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
; n* m/ R# Y" j但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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! F9 G4 f7 a( a* M5.39.217.76首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
$ [: s) V. b. W+ \5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化5.39.217.765 `9 e+ y" [" A9 D1 G8 J
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.76- E! {1 C+ m3 j' d4 Y5 l% X! f2 {
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，4 a3 e: x8 M6 x
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 r0 R1 N. [$ b; M
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
/ L F1 m; z* i. [( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p- n" B; L/ Z, s1 Z而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇4 b/ d" ]4 l% A$ v# t& s
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 `% K! N) k, X7 x' L8 ~
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb( m; X+ w1 @& C- V" I+ \
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！* H0 `2 ]7 u) Y0 F" \
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 g3 @* l" F5 i$ k) k9 W
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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