每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
) t, m7 ?/ F& k% ~4 ^! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。+ ~( ^9 T0 |, b% [8 x
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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* U* f# m0 J1 m3 ]公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
& H+ H" i$ x9 D' z公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
1 ?( H' x. o, n6 L* s; R- H, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, A6 k7 p y4 r
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
s. w$ S4 ? s, s# _! ctvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），4 @+ E7 y. e i9 S7 Q
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
& B. e# ?2 Q; g) I2 D5.39.217.76公仔箱論壇4 w' K+ L4 ~7 u! D! q* ~2 J' s
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
" F1 X" Y0 l2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇) F( ~' T! u- ~$ j. h! a
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，0 y9 p* M9 m0 T4 J
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.760 v- N L" ?' ^& M
所以還在等什麼呢？" o, f' `: ^ M9 A
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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