每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇$ a( |$ g( }) j9 m6 S
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.766 x, V/ h% z* F1 R
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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7 [" q- d/ f2 C0 k4 q* I% ]9 `tvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.76. C' b% U/ F O- _& \7 J8 w! [) ^
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 Z8 o2 x0 |1 ~8 f" k( x u+ I5 m公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
5 @3 a4 n, z& ?+ ], o5 }3 Ltvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，5.39.217.768 y- y# Q" `; t4 U" a, M P
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb- U5 ]& ?5 x4 r) H8 G7 c
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 - A; i# }& L4 g8 n/ e% E+ ?. G
0 u) h: E l) ctvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb: [/ `8 t5 E9 p0 e
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
1 ~* t* X3 Y+ L( f) v' }9 Xtvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
2 k k5 V6 A5 v1 F' c其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.76" e7 p: h/ r2 N/ ^
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j1 P& K4 j: r" k* N
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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