每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. V, g% @( M+ Y$ T6 b) V根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.769 G9 F p" D: ~) v% R" R& C" y0 I
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇3 T) `4 N7 A& {: ?- @ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 v |/ t6 D
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
6 e3 E$ L8 e- a z: ~, [8 C公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
" M0 i8 B I5 ?" ]8 m: X! ^, r! p( d公仔箱論壇* G2 i `3 U) L; Q0 U; ]/ ^+ l
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
% v8 |# c) E! v8 p每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。( }. T! a+ r! X# Z7 h$ y
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
- r+ D* D5 U3 V5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
7 ?6 w: H3 e8 ^6 G$ J+ B0 y' [公仔箱論壇因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
& A9 N. j; V E& ~$ F* ~/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 w8 _ l5 U7 C( t8 b1 t% P5.39.217.76經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.76$ W& Q1 T. X+ O) \9 c
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！1 k0 V3 F4 `3 V
所以還在等什麼呢？公仔箱論壇& y. `3 r" x" ]4 u8 V! a+ \
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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