每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.76. b5 w& M4 O5 U- w3 M: \; H( ]" D
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
3 {, H8 ^) `( V3 L6 S* P7 e5 N8 S5.39.217.76但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 o& V1 B; }' D
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.76; |1 b+ K9 m3 M9 K: F
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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2 W' t- Y. S; g0 f一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
( p8 r1 b) i! Q* J每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb/ k: w- k* Y- k* b, n& d C) c
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
( u' y2 w5 J! ?# O9 {製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
+ x8 g0 p' [* F. w e5.39.217.76因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 l& o% }# o6 {9 y2 R: t/ W" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
2 E7 o ?8 b) [3 \5.39.217.76實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，+ K# C: @/ |9 [ }8 x9 F$ y
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]6 e8 ~4 P+ r$ }
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.76# j% p& I6 o9 k+ |+ h5 {9 E w8 n
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 F. u0 F; m/ z& }
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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