每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，. N7 \5 d' g- y) b8 |) N+ U
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
6 Y6 I8 m/ Y" O' @( e" u但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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; D4 h) ?/ c; ^* @+ q7 @公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.762 s+ \- {5 i$ j% u- c5 u
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.76$ ~& C0 }& S: l% `/ z
$ L* D" R4 ]3 D7 o9 z* N3 B; z公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb g6 f) {: ?6 K6 ~7 W" Z" `
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
. W) i# L9 x" N當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 ~& r. r* ~2 r' c/ X
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
1 m- W R2 f4 F& Z( B) ` e% ~* ?因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ m& s2 ~3 d7 m m. [' u
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
' w) B' O/ e8 t$ m3 w6 l公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.76; W+ T/ E9 ]$ n, j! x0 M0 a9 V5 P, l
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.76' G" V( N% B$ t& y3 ?7 N7 H
所以還在等什麼呢？3 Y" a. d; Z& {$ ~
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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