易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb8 W. G! u8 @) ^- N' K* J0 k5 |8 i" b
5 |1 ?- x. q! F4 N1 B0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】仰卧地上,雙腳位攏,腳趾尖向上,然後由內向外畫圈旋轉,約60圈即可6 z( P% S+ ^5 {0 I0 ?+ j* W& g1 l
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【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法,能加強腳力,避免抽筋,還能防治疝氣痛、墜腸等病
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