[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)0 h0 Y! a* ]6 @# a& g  x
( ?4 ]) L& \& {
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
- k; D' u( _. ^& p% otvb now,tvbnow,bttvb
' _9 x" ]4 ~/ Htvb now,tvbnow,bttvb【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
) k: r/ q4 k5 e# i5.39.217.76: s  i* ?, g) D+ G$ N3 L