[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
4 L: g- d0 E6 [, X: a( Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: m& x- ?- {) f( N# t3 b6 n
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可公仔箱論壇& ^: a0 P* x/ [  E
7 ~; {) B, X5 ?" r3 h/ ?& m
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 q4 o! ?+ _# S" T

; |7 F& q/ ^0 Q, _- c1 S5.39.217.76