女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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2 e- A. a7 A; g9 ?- o3 I$ P痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良: Z1 Y: v. ~. s) E. t. h7 g
1 i2 P2 o8 z( ^痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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2 Y; P/ d, g+ ?3 |4 c就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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, Z5 H4 ]& A, |2 C$ O1 n. s& S' t5.39.217.76痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。' E* c7 y. }$ A! u; o9 }& n
3 [* T% L, h) w3 k- ltvb now,tvbnow,bttvb「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ q* n% n8 ?' Z
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 I5 I/ w1 P$ H) ]5 j3 A
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。. W, A4 p/ Z: v# |- f: H
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（玫瑰益母草茶）
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7 e- ` `- ~0 t9 E材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。4 w: a% v; @% }5 ? I
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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$ d3 d7 G _( K+ ] I4 h公仔箱論壇適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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（當歸紅糖薑茶）
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。5.39.217.76- K7 v1 u$ F6 o' P, f( Q
1 Y% d' k) r2 O f, C0 n0 A做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。6 g z1 v+ v2 s* a+ h
" D* o6 i, Q; W適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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6 O1 c& v; g8 gtvb now,tvbnow,bttvb此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。tvb now,tvbnow,bttvb0 U- b9 Y8 Q" ~' E; k
2 R( o$ w, h0 p" y: F（三陰交穴位）：6 [' z( F, Q( H
7 j0 S3 S6 T* a% q" V/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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' z: Z5 P* C$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。4 v4 h# n3 X! y! J" ^
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（關元穴位）：
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位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。* c, b+ v0 Y" [; c) F( t6 b7 d9 x
& L+ G0 M' `) z% x! J+ t# ^6 e8 n4 g功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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