女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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) T- H/ o; [3 \/ w# T/ G痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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2 P1 N' ~" H3 ]: K1 J0 I: Y( P痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。tvb now,tvbnow,bttvb: z$ t; y3 _1 y1 m0 R: d
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。6 i7 p: M1 E. K
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。* @) r+ U6 W" m1 \/ ?/ i* p( S
) k( d. U; C0 H. _「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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. T& [- a9 S* Z0 V% q對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。5.39.217.768 g- _" ?7 _1 l5 [0 K. _
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（玫瑰益母草茶）
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* ]# m: W! V7 c# x4 ^2 e5 ~( G; E5.39.217.76材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。* N8 [4 l5 G3 K, Z1 ^: c) q8 D( R& n: `
: u) @7 u+ _7 J( _. t: Z做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。5.39.217.76( j3 K0 i5 {3 z) X2 K1 Q
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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/ {+ C& B" }" k) g4 ltvb now,tvbnow,bttvb（當歸紅糖薑茶）
5 @( ?% h3 n, E ]4 S" M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- r l+ A. \9 y9 T
材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。tvb now,tvbnow,bttvb y: O! E1 O0 I8 Z+ H
9 Q. D) i% z) ]' y' c- _: B3 V做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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" w: u' D8 [ _3 p& xtvb now,tvbnow,bttvb適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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7 ^1 R& G: k9 y" N, E5 Y }% _此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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（三陰交穴位）：
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! T+ S5 L" I h位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb/ c; z' m' S4 k7 `! _
; E+ K+ ^ G. L1 O公仔箱論壇功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。tvb now,tvbnow,bttvb# W3 {9 y% x4 y0 R
/ ^$ [- R& F4 [& Y9 Y4 Ktvb now,tvbnow,bttvb（關元穴位）：5.39.217.76* B1 X- q v9 _; y# @! {# p0 o
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位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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% c0 q- ?3 [0 x+ S+ J* W6 D( _tvb now,tvbnow,bttvb功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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