女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。公仔箱論壇: m2 D J( W! R, c/ J2 n
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油tvb now,tvbnow,bttvb# R7 i! z* Z# R! h
/ U6 N) [: F0 {$ Q2 q有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良5.39.217.761 H: }) p+ {" s0 [
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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% F4 B1 d, r8 [, v ^( E6 L公仔箱論壇就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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; U/ N, z5 ]- H9 K" g* V5.39.217.76痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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% n7 T& Z; k$ h7 q4 A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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( U* ?: s: M& z, j- W: ^) L, qtvb now,tvbnow,bttvb吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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% X/ o* V ]3 d" B- A公仔箱論壇（玫瑰益母草茶）
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材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
$ H+ f$ D9 X3 F1 }* ^; f; h2 B" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; A/ ^5 W" C- ]
做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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# I% i$ O: j2 F- N Q' Z5.39.217.76適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。& k2 v, w2 p% b0 q5 g# _4 J' w
/ l; t2 Y- P* N. Ztvb now,tvbnow,bttvb（當歸紅糖薑茶）
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 ]+ W) `4 [8 r" Q
' ?6 c- M- c9 V- r; X/ k ?公仔箱論壇做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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I6 a2 {3 W- S. S/ E適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。tvb now,tvbnow,bttvb2 U! X5 K* y0 L' u$ i9 P
4 R8 a: N" b; Z& j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
' R P+ | c+ N! l& u+ I: R6 x2 n公仔箱論壇5.39.217.760 i4 B, W' W4 q% j* ?
（三陰交穴位）：公仔箱論壇4 ]5 ]' ?+ c5 g* ^' m0 s$ f: b2 W
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。# w: j! H% U: c$ Y
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。
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4 Z2 ]( S7 V( C0 ]（關元穴位）：
/ G5 h9 }/ m, w i4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h2 X! D: D' T1 J) N6 O; s
位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。5.39.217.761 j0 e+ v4 d; u2 m# ~2 r+ p6 r
; ^6 B; C; p" q" ztvb now,tvbnow,bttvb功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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