現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
; }; U. p3 _1 S/ b, ^# D8 h% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e4 Q# _4 G" `7 B& _9 p# Z7 ~ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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5 U) Y: S1 P+ ~' Q4 }0 v（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 5.39.217.76, z. }! }7 ^) \2 E( n
Z! i B9 s9 u9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。公仔箱論壇7 E" M+ C, ?) m3 b6 s
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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, N; R7 P: m0 U* ^* d5 t- f9 u1 h. Q& X1 @蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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, F. ?* _( _3 U/ r: ~公仔箱論壇（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
( E# b$ Q7 C# Z0 w; w0 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ~8 h* w& ^& X- n6 y2 F% I
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇; D( U2 D- q" ]. I3 T$ ~$ ~* B
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。/ f/ j- ?: s* d. z& s! ^$ D9 }
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。3 G, U' f7 h8 C. E) i3 b
. g" }3 x6 ^: f" L( W4 D7 ?4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 5.39.217.76; W0 ?. \1 i! ^+ M; ~; m% b
6 D0 i5 V; i I' d; ]2 `" M3 }番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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4 v" N O) n itvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 @, k% W/ ]5 r
) c7 f* I; K" Q5 V& @& `. Q5 dtvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。公仔箱論壇: [! H, r; m$ V: P) \3 @1 K
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 5.39.217.76) [5 t/ Q# x1 {. w( @1 w4 h2 [
( q& o6 J, T1 c# y! n梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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: [2 E" p* D4 A5.39.217.76（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 . L+ }+ a8 ~2 `$ j7 x
. b2 h2 Q) o4 @2 _6 \- Z; {tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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