現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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& g; B' t3 O$ A% _0 Q$ n5.39.217.76（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 6 z% q. v u# `" {4 m, p3 d i
6 f- Z' i0 p2 s- _4 T" Xtvb now,tvbnow,bttvb（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 4 Z. G/ R5 B( q9 d1 E
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 W' A5 R; T7 ^
! g7 ?6 i4 n8 ~) h. F2 w( I* b9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.76+ _2 F! f2 x/ e2 u
; \/ t# l/ }# T% Itvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
7 n+ K7 [8 T5 y% N; I, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C( e) [; P W1 j7 P& f1 q5 z& `
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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$ ]3 M+ c1 w6 _8 o+ _tvb now,tvbnow,bttvb生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。5.39.217.76+ H3 R, A% V. ~4 @2 ^
5 K! ?" P$ l6 z) N2 X: W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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9 _9 ~! W& Z& O韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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7 h" j) y7 j$ H8 ^0 L（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 [( _. }! j. Q" V* j# g/ F4 y
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb3 H: [8 ?- M- b7 K) A; w# O
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# ^+ C/ C1 n9 W: G6 m
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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$ ?* a G4 q' U5 X) `$ x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。9 [3 M# y$ c! }* r; U
; ^8 Q# S( {3 x3 F3 r公仔箱論壇（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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2 O) `6 u& B5 J1 P. l4 p- Gtvb now,tvbnow,bttvb梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {' \$ a, i+ P9 n1 v* U* I
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 S5 `5 X4 t/ d& S* i0 j+ \! z" f
4 L0 i3 a" M8 S) I7 O蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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