材料及份量:
, k$ U5 C5 I: i! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個
/ T k7 N6 t' s. W6 \茄汁沙甸魚3條
- D( T. j U4 }. I0 p. V5.39.217.76蘆筍1/2杯* R# E1 T9 C5 C0 U1 O2 }
蛋2隻
9 w; H; m# A; s- a8 d公仔箱論壇紅米飯1碗
' ?/ y2 W5 s! i+ Q+ ]: j1 B) Y! j公仔箱論壇白飯1碗
3 U8 s: C( Q; C+ q; r$ F, L磨菇片1/2杯
7 @$ `" p* ^" c- c* \8 S5.39.217.76木魚碎小許公仔箱論壇& o$ ~8 @) A" W" `
油2茶匙( F+ C+ H: P5 E6 Y$ F! G9 R
鹽1/3茶匙
; j! n5 G! X0 P9 |1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C* `3 G- S7 J$ X' k- f+ p' A1 htvb now,tvbnow,bttvb製法:
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2 a/ I# \6 U8 q9 d9 \tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb' J9 { x: {( d
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
5 Q# p4 M/ X+ B2 L公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。5.39.217.76) P# g1 C/ G9 O, h: `/ H* U
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
! g; r. R: e7 h$ I5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇" ~. q; m( f1 S: Q
5.39.217.76. }6 j9 T7 D3 D \' w' c, o
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小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, ]2 Z) ]. C7 N2 \; O# h
公仔箱論壇: A8 E! U4 o/ A0 y0 U4 j/ R
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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