材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb9 a* A ?, x- m7 K K
蕃茄1個
0 y& U, n, u. x* A5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 q- U- e+ d
蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% Z. P$ e( I& d7 m7 W
蛋2隻
) Z' M' N9 B7 g$ a# ~- i公仔箱論壇紅米飯1碗
: `* ~. U9 Q3 Q0 K" ~2 R4 @, h5.39.217.76白飯1碗
J$ e: k ^; v5 l( ]3 j磨菇片1/2杯 M4 ? |$ e, i4 j% [ }1 _: I
木魚碎小許5.39.217.767 Z* }- L) a. ~7 m
油2茶匙5.39.217.761 j5 G. ]( P) h+ Y) `9 v$ B
鹽1/3茶匙 5.39.217.766 G: w, h) `6 W) H5 h
) L% }/ H0 Q8 A# d- R& l4 H公仔箱論壇製法:5.39.217.76) v' J8 \$ y, F$ A% K" j
5.39.217.76; j1 Y' Y7 R: U8 e8 [7 B1 D+ P
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。" L) W( _. B& q g: e# e" d
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。5.39.217.76 X4 J& q7 I' }1 _
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |* C2 w$ R+ f7 U& u) t- ?
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.768 T& L8 S/ _( j! a' U9 [' I
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ N7 P, P! T5 [
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8 _ \. @0 a, x0 t0 R4 ` 小貼士 ：公仔箱論壇! J, X( |, l3 a& h+ S8 x6 W* N
/ A9 _5 O$ w8 _5 V( \! S( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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