扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 5.39.217.760 }2 }+ Q4 Y: ~
4 s' h( P4 R2 L n- Y' E+ {" a5.39.217.76在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。
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0 n' s# h8 ~. Z0 N/ h% [傷病原因
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( U# i D6 V- E# |( X' M: [6 }5.39.217.76小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。
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/ p6 {4 d0 ?& H- `6 U徵候與症狀
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足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。 公仔箱論壇/ K& S8 M) p, R
- f* }2 [6 u& v9 S輕忽可能產生的併發症 " @: {" {! {& V' Y; n
1 `2 M6 k9 U5 `6 r: h+ c7 V* C5.39.217.76大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 tvb now,tvbnow,bttvb, U/ F0 s9 F, W/ h/ G1 ]
4 e& u6 q9 ^) x- l. G8 J立即處置 5.39.217.760 a5 O. M0 D7 Y4 D3 i
8 e- k: `! M. k3 C& a) @1 D5.39.217.76一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。
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7 [# N: C2 {! t6 @& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健與預防
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強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K- w2 g3 `- d9 O" R8 ?
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適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
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. S. Q5 h8 u; W% z& h+ b健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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