腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。5.39.217.76# o6 h. N. A U" I' q/ [" R
) q. j6 j& ?$ a依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。tvb now,tvbnow,bttvb. \& @' K1 I, g6 K( b5 G: \
5.39.217.76# ]- X4 E; P H& c" M; [- d
大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
" u6 @ x' s2 G* F1 }; V公仔箱論壇
$ E1 E1 g( J1 F! ?# |: A, jtvb now,tvbnow,bttvb養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。
& { \4 E% B. a9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ c* ~2 J* K$ g! g
公仔箱論壇1 }6 M3 O3 [, \& b; k& H
公仔箱論壇& j1 i* t' A [0 X( `
- @# T9 p: B9 C: e+ f- h! A# M# Ytvb now,tvbnow,bttvb
- }& S% q5 i6 c* k台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
