近來氣溫下降，而許多民眾都會發現，當天氣寒冷時，皮膚容易乾燥，而透過服用滋潤效果的中藥，將可以增加體內保濕效果，來預防因冬季所造成的皮膚乾燥。
% K7 L- q( j: {0 F8 p公仔箱論壇公仔箱論壇) t3 [' _1 }- b# _, w! B# ~
中醫師楊謦伊表示，針對冬季容易皮膚乾燥的民眾，可以透過具有滋潤效果的中藥，例如阿膠、麥冬、百合、玉竹、熟地、黃精、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、山茱萸、女貞子、紅棗、桂圓等藥材，可以應用在藥膳中，或是平日泡茶飲用，從體內增加保濕功效。5.39.217.767 r3 b8 S% S* y% D1 j
9 N5 P( y4 Z/ F0 q6 s另外像是雞蛋、白木耳、黑木耳、水梨、桑椹、蓮藕、蜂蜜、黑芝麻、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、蕃茄、茄子、秋葵、海帶、紫菜、珊瑚草、櫻桃、葡萄、蘋果、藍莓、覆盆子、蔓越莓、海參、海蜇皮、豬腳筋、雞腳、蛤蜊等這些天然食材，也可以養血潤燥滋陰，預防皮膚乾燥發癢的效果。
" [; S! n: @- Y5 Y! v5 z& H1 P( e. d* _公仔箱論壇! v2 z2 r7 e+ g! |- b
楊謦伊也提供生脈養顏茶的做法，來讓冬季皮膚乾燥的民眾做為保養之用，首先須準備材料：粉光參3錢(益氣生津)、麥門冬3錢(潤肺養陰)、玉竹3錢(平補而潤)、枸杞子3錢(滋腎明目)、當歸2錢(補血潤燥)之後，將1000c.c.水淹過藥材，大火煮滾後轉小火煮約20分鐘後飲用即可。
/ k3 T& Z3 ^" t1 W9 s; u, L公仔箱論壇) y7 {5 j+ a) f) \) U2 \" W2 C6 ?
而平時皮膚乾燥可也先將自來水或化妝水輕拍於乾燥部位，再塗抹橄欖油或椰子油，將水分鎖住，防止皮膚內水分蒸散，「水+油」的組合，更能達到保濕效果。皮膚若龜裂嚴重可塗擦紫雲膏，紫雲膏含紫草、當歸、麻油等成分可滋養、潤滑表皮細胞，能潤膚止癢。
( A: T @$ r1 F7 e O" Y& A) t; r/ w& F# z/ f9 `
6 ^3 J1 b5 v0 W0 f* D. H, L公仔箱論壇公仔箱論壇6 p; a1 P4 h% F0 I
公仔箱論壇& P1 P7 H! M) h# o* Y
; t+ F0 o/ r) P4 @6 y8 H& O
台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:54 AM
| 
