[健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康

shannon0730

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+ w: S9 I( }# k3 v: c4 ~. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& J1 _5 r5 {

- v8 w% I8 @& H/ U9 U+ c& M9 m公仔箱論壇人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。公仔箱論壇2 L9 [6 ?  X# C( x7 t" s4 e

8 \5 D3 }- C; Z) L6 M% \+ v7 H( O科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

mickeybblim

中午要怎样睡啊?
: D. s/ O) \1 l8 t* O. |5.39.217.76小睡一下吗?片刻?; C. J. p* ^- s8 {: {6 y! L
上班很难做到的