易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)公仔箱論壇, N6 G7 Q, \5 _5 M4 p* k; N6 T& A
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【方法】雙手指坐蓮花式,置於臂臑處,然後外翻血下甩出,來回旋轉15次即可
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩5.39.217.76* H6 t7 h0 N; \ X/ M# [0 K3 |) S
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