[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可tvb now,tvbnow,bttvb, `9 b( `1 f; f9 S5 c) _* q

: k  W+ I% O* T4 h) Z, |【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 n' w- ]" _4 m& f

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