易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
) a/ Y3 e- [& V* N# r h$ U公仔箱論壇) p4 e; e4 q$ L5 K c; Z/ v7 N+ g2 _0 `
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, ~& P- B* D
4 q# k) |6 G- r7 `% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
0 L3 U7 G( ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" K( q8 U6 ~+ ]0 W. r' T
|
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 