[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)$ C1 B% T. B8 i5 u/ a0 }* E
5.39.217.76. G6 r; h0 w5 {+ [
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
8 N( }: Y! G0 t! t5.39.217.76
0 ]0 U, F+ S. y4 |! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量( A8 ]) V& r9 p& l9 X

) m3 J+ [; I( m* h: Xtvb now,tvbnow,bttvb