[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)8 }2 o( n4 |: i4 ^

) y- m, m; K) P* I$ m9 O【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘公仔箱論壇1 X, {- R4 o4 e9 e5 g8 [/ S4 o

7 A/ T5 x. f' J) W6 v5 d5.39.217.76【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- R4 V' i3 g* a

' T# Q, ]9 R* {$ g公仔箱論壇