無肉不歡？小心，腸息肉長上身！ 公仔箱論壇4 |5 W0 a- F m( Z! Z2 r
% B! L; `" H2 B- y; e- \# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
5 M* `& }1 ]* w- \9 }2 J# z9 l& I對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 tvb now,tvbnow,bttvb) }( X4 f& }+ ~5 a! n
tvb now,tvbnow,bttvb! P# T( {; E6 o9 i ?! e/ x) Q# i
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
5 S( l4 i! i! o/ B6 z! o- y3 U
" I8 l* @/ W( N1 J- a7 H$ vtvb now,tvbnow,bttvb「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
6 E9 g6 u4 V4 G9 Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N4 [- S* f0 q! D- p5.39.217.76噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
1 F m7 ~% x" } P3 C5.39.217.76( ?5 }5 `* @/ r# i( B* ?" b
好腸，對症才是王道 5.39.217.768 }! @! U) [/ W
公仔箱論壇3 @3 Y) H9 o; ^9 a9 l% d, F2 h
「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。
* l; I1 t9 n, M$ U0 [0 g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" n% |7 |/ E. Y' Z# i
經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！
* `& {# R; n* y0 m% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R# `) {" R6 Z# ^' Htvb now,tvbnow,bttvb除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
9 V( X4 p2 b1 ]8 r3 F9 n( j) _
$ n7 e6 E7 }+ h1 M. u S V5.39.217.76人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！
5 [* y: [/ d3 r3 H' c公仔箱論壇5.39.217.76' d: G/ }4 @$ m7 ]
中醫養生 健康提醒
' h* h/ Y6 Y* s8 F7 o& G4 n* |( b5 I9 a" k
「過午不食」，讓人頤養天年？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ {. _! d! y* g; u
" [) H4 d5 V; [0 p+ Q$ A' A* h中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
- N6 X2 ~: ]% Z# z& g0 J
$ T3 k- A- f7 F( h4 V「整腸」 營養有方 ) Z9 `8 f/ L4 u! C$ d7 ?6 ?, ^
公仔箱論壇/ |0 t5 S- E8 d6 a* u/ O3 ^
上班族養腸的必備營養素：維生素B群
: M! N% ]: A- _( ]公仔箱論壇. O4 }( k" d& \5 ~# l
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
- Z/ R) ^/ T6 T; \" A- B公仔箱論壇◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。; ?# T9 K' k$ \6 v- s$ z( p
0 [6 [. X" H! f4 L; Q
, M( r1 r9 f$ W- u. R* c6 w, w* l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* o& B2 G7 ^4 Q# h; r- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! e1 E1 R( i6 k5 ? b) ]5 X
健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
