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發表於 2017-3-13 05:02 PM
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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)3 S3 \, M4 [4 g. l M5 L! [2 d
+ E7 O. s# W' D* H【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立% [- R" ?" |' V1 G) j" }3 l
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉
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