[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立
) D4 o7 t: d' K4 p4 k3 G【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉公仔箱論壇: y0 b7 _" U$ v- Q+ G4 d. A

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