郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 N2 g8 q" M, L; v
9 F. g. {* ^! F$ ~公仔箱論壇【方法】平肩,撐開雙腳,蹲立五十次,呼吸隨意;或在五分鐘內,以兩分半鐘慢慢下蹲,再以兩分半鐘慢慢上立tvb now,tvbnow,bttvb: e# L Z* V- o0 q
【功效】補充下行氣,對治性功能退化、不舉公仔箱論壇( T6 t* J7 D1 U5 G6 Y
- N! F2 a. K2 W' r1 xtvb now,tvbnow,bttvb |