淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩5.39.217.764 M2 Z% \8 `; U* O/ e2 G6 U
7 A0 G. u8 q- }: P5.39.217.761淡菜用清水浸片刻，清洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb, | @) h" H5 x8 E, q" i" x, M
2洗乾淨瑤柱和金華火腿。
# }/ s3 r* _% Ktvb now,tvbnow,bttvb3南瓜去皮，去核，切厚件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 U* _, t% i& U2 s& |, w
4洗乾淨瘦肉，飛水，再衝乾淨。; ~ S$ s8 V% @7 x5 N3 i$ ~# N
5燒滾適量水，下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 |
發表於 2008-7-5 06:20 PM
| 
