台灣的冬天冷熱溫差大，近期又即將有一波冷氣團來襲，驟降的低溫讓血管緊縮、血液循環不良，特別容易造成心血管疾病爆發。據新聞報導指出，年後寒流來襲，短短四天，全台竟有154人因低溫而猝死，死亡案例多為高血壓等三高慢性病患者、高齡人士。寒冷可說是血管的大敵，而日本健康節目也特別製作了血管健康的專題，指出每年從冬天轉為春天時，是腦中風和心臟疾病等血管疾病發作的高峰期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 m4 p2 t+ h5 ~" t
公仔箱論壇6 W& t4 ?/ z4 j# I# }
9 W( B! P* e4 M" ^$ G i' F高血壓無自覺症狀 日常需多留意 公仔箱論壇* A$ Q$ }4 e. s T" d$ X+ P
" Y+ C& Q, ?/ ]' F- w; p2 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G! c* z, i9 p9 A4 t( V$ y* G
節目中請來東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授，介紹了簡單的血壓護理法。高血壓是幾乎沒有自覺症狀的疾病，原本血壓是從心臟為了輸送血液，而給予血管壁的壓力，然而血壓過高不知不覺中傷害了動脈，為了修復傷口而讓動脈硬化，久而久之就造成了腦中風和心肌梗塞的風險提高。
) i/ v/ m' }0 d# [( dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 o7 O ]4 ~8 h+ w
" H' ?! J' ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb而冬天裡，有一些會讓血壓急速上升的日常狀況，可透過簡單的方法來預防。
& Y. S4 C& T+ R& b9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c/ Z5 ^$ H, i" @* q/ | s
0 `) |, _% ~+ [ j4 a8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《預防冬季心血管疾病的方法》 ! O3 l O0 A0 A, D& i
1 W0 v1 p& t3 D0 v" o
) B3 U% _+ A4 X& K5.39.217.761.注意溫度差
" M/ C& G1 W; ^ T) S9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從溫暖的室內突然來到寒冷的室外，容易使血壓升高，這是因為血管保持著擴張會讓熱量流失，身體逐漸變冷，所以為了避免體溫流失，血管會緊縮，結果也導致了血壓上升。
) f; Y: L0 e2 I1 ~# [% n7 v4 g" Q5.39.217.76
9 |9 Y" L" \+ v/ ^9 c; |5.39.217.76
. k0 q3 X) D3 |" h7 D4 K公仔箱論壇預防方法：出門前30分鐘先用圍巾圍住脖子 tvb now,tvbnow,bttvb3 |9 p; ~8 l- A. l+ W$ Z+ h1 ~2 Y
5.39.217.763 }6 t5 r3 V2 }
/ }' m5 m! n4 B! M* D2 \+ y) o2 s3 C脖子的動脈等大血管流通的地方，同時也是自律神經的關鍵，溫暖脖子也與手腳的動靜脈循環有關，可在出門前先圍好圍巾，溫暖脖子30分鐘左右，就能讓手足變得溫暖，還有讓血壓下降的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, l# q8 ^" s- ^ b! ?
5.39.217.76 Q% O6 h4 R9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) f4 B- a; H, j+ k) C& I
日本東洋醫學博士岡本羽加也表示，腦中風其實不是突然出現的疾病，而是血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才爆發的疾病。而透過溫暖脖子，有助於放鬆從眼睛到脖子、肩膀的緊張，提高血液循環。圍著圍巾保暖，具有預防腦中風的效果。 公仔箱論壇. ~% r# z* C! o7 O
, t, R. Q' l! N5 m
- g6 I# k) j0 r. h+ k/ |7 b: T2 b0 M公仔箱論壇而冬天從寒冷的室外回到屋內，也別急著把外衣通通脫掉，先開好暖氣讓室內溫暖起來，保持穿著外衣和圍巾度過30分鐘，再脫掉較佳。
/ K' E0 {% W& t( }/ m/ i! Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 j2 B, }: G( @& l; D4 }5.39.217.76
+ ]1 x- x! ?/ H! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上不立刻起身
# y; N- x0 W* A) _5 `9 \5 I早晨是血壓變動最大的時刻。人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時起床活動，就會讓血壓急速上升。
. p4 W: u, ^5 e/ n, o+ n+ W b! ]tvb now,tvbnow,bttvb) r4 L4 s' p( M5 O
1 M: k* c9 H! X$ V/ ?公仔箱論壇尤其冬天因為寒冷，血管本來就是緊縮狀態，更容易讓血壓呈現容易升高的狀態。起床後一個小時，是特別容易心肌梗塞的時間。
- X( S3 h/ r+ r, [3 @4 ttvb now,tvbnow,bttvb
; T2 Z' `4 h3 E公仔箱論壇公仔箱論壇 G- x4 h3 i- b( b/ u' v2 O# D7 C( }
預防方法：醒來後不要立刻起身，在棉被裡搖晃手腳2~3分鐘
* r6 X% T6 H# rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 k# h+ w& ]8 J5 T! y* B1 k
% y3 |0 s) y$ n0 K3 H4 N% m5.39.217.76透過簡單的活動身體，提高血液循環，再從棉被裡起身。 5.39.217.762 r+ |7 N, m! a, B4 P8 u
% U- ^- \) ^) L
! ] } l5 W, w# ^- ~" G$ d- |公仔箱論壇3.按壓穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 L" A8 g/ ]; N$ c
按壓手指的拇指和食指之間合谷穴，以會稍微感覺到疼痛的力道再按壓陽池穴，能讓上半身的血管擴張，達到降血壓的效果。 0 ~0 @% X, H/ ^4 P0 F
- V/ c5 ]3 m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& s" v* M2 X. M
作法：一天三次，左右各五分鐘 O& |% e P$ T& V% ^6 w' j# h
剛按壓時會因為疼痛而讓血壓上揚，10~15分鐘之後，血壓就會下降，可期待改善高血壓的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( K K/ J5 t; D" \0 V0 D2 k
tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 {- A. j. Q4 A! N
$ c! Y4 L( e% ?公仔箱論壇$ C7 P3 m! s' M: Y
/ s* M8 v1 M) v+ e9 |+ t9 P3 m5.39.217.76
4 y& I) C6 }. H$ ^7 D) A5.39.217.76( b4 B7 @+ A/ h. |: x
4 O J3 n$ F; [
1 ?* t7 ]* Y8 L u& Y) }9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-4 08:52 AM
| 
