冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
# G. E$ J8 y4 v+ `5 g, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u- ^4 q8 N: ]/ Q5 F皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 5 U7 X- ?/ i, B( ^) [1 @
; y1 Z @# q" w) Z5 n5 z# W# z# Itvb now,tvbnow,bttvb日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
% g/ A3 n6 o5 Z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- w7 u4 h+ t* D& q
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 ' G4 e( k5 P0 n7 H, g
公仔箱論壇5 y6 ?4 w1 m) U
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 公仔箱論壇3 P# D# W- X) _7 A+ L
5 f9 q; s* h8 O. }《改善微血管擴張症這樣做》 : Q- m# A: M( R6 `7 V( w* ?9 o4 H
5.39.217.769 n5 a& r/ S) W0 b+ n; B
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
! `% t# m, z% U0 d+ M5 L9 b ^5.39.217.76
5 \3 F- R: M+ D8 o8 U公仔箱論壇1.重整自律神經
7 z" ?% O# P2 E* H5 M2 Y3 s, b9 F5 f日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 5.39.217.76, h2 c9 k, |2 e' A3 F7 k
8 _2 ~, Y3 C' A3 [) j6 P自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
" _; F0 S* o3 z6 j4 J' A8 gtvb now,tvbnow,bttvb
. r: U" t; A& E2 r. I, k2.避免刺激性飲食 5.39.217.76 V0 ^' y- ~4 D; Y4 Z. U4 F
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
" [4 L! K- q" q+ y% Q9 [2 I. a, D) N" w- n
3.重整腸道 5.39.217.76- t, b! @: T# b. ?; }9 W5 p
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 / n+ V( C8 P: A1 |
5 ]# q/ v! i9 f9 B' [6 N' {, G5.39.217.764.注意溫差 ! m% n, S7 K! @9 P0 n
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y, U4 ~" A; Y4 e& t! J9 H8 s' g C
5.39.217.765 D$ ?. y' k+ F. `& p1 ~) S* i
! q/ p. g# z; h! h! j7 l
' L* U! d$ z/ T; D. o9 A) [
/ q# W) o+ I% a4 O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V0 }! j# p1 t: S9 @# U- R
公仔箱論壇+ {. ?, v9 Q* s$ ?* p; O
2 H) w) v" {7 v/ w2 G
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
