冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |' t& ?! e' {$ _$ k
% M) ?8 R; r" B' a& I. {' \/ W$ Btvb now,tvbnow,bttvb皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
& |. i2 U( S" Q( e3 E: J9 l公仔箱論壇公仔箱論壇) R( w/ {6 ]" C) Q( d2 ~: i" {
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 6 B6 @/ X% C+ H7 D0 t( [6 c
, u% |1 `" {# n: {" ^3 H- R9 [
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
5 X' S6 w% M6 k: y5.39.217.76% B* I3 ^9 z& T$ P4 K+ S3 m
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 8 c, E3 |' o: H7 }
7 K1 |0 M+ l3 A/ D1 l
《改善微血管擴張症這樣做》
1 o+ {% V+ M5 N4 b公仔箱論壇5.39.217.76) y( J/ M% r4 ?* H
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
, n; w* s3 F, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y: r c! N6 H k0 ntvb now,tvbnow,bttvb1.重整自律神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! I9 |: G! Q2 a, x
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 / h* V$ O7 o# Y
# n7 H7 L. g' b( j! }' x. S5 ^tvb now,tvbnow,bttvb自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 2 T! t, s) h0 V. f3 Y
9 N+ g, D6 T) u7 C% R公仔箱論壇2.避免刺激性飲食
. @) ^/ s2 r' t: p; V/ P公仔箱論壇咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 1 q8 G1 I8 G4 |% i x- c$ S
% S2 f% Z A0 R( E' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.重整腸道 5.39.217.76 t0 h) ~; c8 D0 [9 h! U
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 {5 {, D: g; }) |. l* {
tvb now,tvbnow,bttvb/ I k, w: e/ h( X9 U$ C8 N; x* x
4.注意溫差 公仔箱論壇4 a. u' d$ s- }! X2 s' @
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
# z8 Z, K' G7 k [* Q7 [
7 w( X$ K8 i, d5 Q2 r; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: ^& u7 k ]. B3 H' S/ b
* B6 V! z& R, m2 X4 Z5.39.217.765.39.217.76$ [! p, e) m$ Q9 M0 [. M) x0 {
公仔箱論壇9 E8 T/ k, q9 D- f( b- _8 e
5.39.217.76. N! s; b& z5 L: ~& b5 N) A* \
, N, O8 a% q; H3 b4 v+ r: Gtvb now,tvbnow,bttvb健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
